Prendre la parole en Public

Prise de parole en public – Le titre peut à lui seul, provoquer l’effroi. Ce qui fût mon cas à une époque désormais révolue. Tout le monde rêve d’avoir de l’aisance pour prendre la parole, mais rares sont ceux qui ont spontanément ce privilège. Prendre la parole en public peut s’avérer très compliquée selon les contextes.

Prendre la parole peut nettement se perfectionner,

Mon expérience personnelle m’a amenée a beaucoup m’investir sur le sujet. Il fût un temps où prendre la parole en public m’était insupportable et pourtant indispensable.

Par nécessité absolue, j’ai participé à toutes les formations que je trouvais sur mon chemin.

J’ai aussi beaucoup lu sur le sujet. Il y a mille et une façon de prendre la parole en public, et autant d’objectifs de le faire.

Personnellement, je suis en éternelle quête d’authenticité concernant l’expression orale.

Ce qui m’intéresse. c’est de dire ma pensée avec honnêteté, authenticité et respect.

C’est ainsi que j’ai créé ma propre méthode, bien éloignée de la plupart des enseignements ayant pour objectif de convaincre et de persuader.

Et c’est avec ferveur que je transmets le fruit de mes découvertes depuis plusieurs années maintenant.

J’anime des ateliers et formations sur les thèmes  « de prise de parole en public » et « Oser s’exprimer ».

J’ai enrichi mes connaissances en la matière. Et j’ai également beaucoup appris de mes expériences et analyses personnelles.

Pour faciliter la prise de parole il faut de la légèreté, des points d’ancrages dans le corps et une bonne dose d’humour !

La prise de parole n’est pas dramatique, c’est juste un challenge à relever.

J’admire tant l’éloquence de certains humoristes, j’aime leur manière d’oser dire les choses avec une impudence toute contrôlée. Ils osent dire sans élaguer ce qu’ils pensent. Et devant un public qui vient au spectacle justement pour se délecter de cela ! Comme si, sur fond d’humour, toute expression orale était permise, bien acceptée et même délectable.

Qui n’a pas jubilé en écoutant un humoriste dire tout haut ce que nous pensons tout bas ?

Mais voilà, l’humoriste a ce grand avantage : Son public est prêt à tout entendre. Désireux même.

Ce qui n’est pas tout à fait le cas dans la vie de tous les jours.

Oser s’exprimer c’est parfois oser déplaire à l’autre

Bien évidemment, dans la vraie vie, tout ne peut être dit avec humour. Certains sentiments et émotions ont besoin d’être transmis avec vérité, sans masque ni sarcasme. Il faut, en quelque sorte, se mettre à nu pour exprimer sa vulnérabilité ou oser des propos déplaisants et par conséquent, oser déplaire à l’autre.

Et oser déplaire à l’autre, c’est accepter potentiellement de perdre la considération de celui-ci vis-à-vis de soi-même.

Et le Soi, c’est le Moi, le Je, la confrontation avec l’ego.

Prendre la parole en public représente un danger pour l’ego. La peur d’être mal jugé, critiqué est omniprésente à l’esprit.

Imaginez un monde où on pourrait s’exprimer librement, sans conflit d’ego.

Ce que Florence Foresti illustre formidablement bien dans ce sketch :

https://www.youtube.com/watch?v=ib6nlditz9o

Prendre la parole en public : Un exercice de tous les jours

En effet, la vie sociale est un haut lieu d’expérimentation. En quelque sorte, on rencontre du public chaque jour. Des gens connus, des inconnus, à qui on parle avec plus ou moins d’aisance.

Réfléchissez à ces trois derniers jours. Repassez vous des séquences conversationnelles et constatez les fois où vous avez osé parler librement et les fois où vous avez préférez garder vos pensées pour vous.

Prêtez attention sur le fait que parfois vous avez osé et d’autres non.

Et posez-vous cette question : Quel est mon bénéfice quand je ne m’exprime pas librement ?

Il y en a au moins un, c’est certain. Souvent deux :

•  Un qui me concerne personnellement, en lien avec une peur
• Un second qui concerne l’autre, aussi en lien avec une peur

En général, le premier concerne une peur intrinsèque et le second une peur extrinsèque.

Par exemple :

• J’ai peur de m’emporter
• J’ai peur de me ridiculiser
• J’ai peur de perdre l’estime de cette personne ( je ne veux pas être mal-aimé)
• J’ai peur de la blesser (Je ne veux pas la faire se sentir mal-aimée)
• J’ai peur de provoquer un conflit
• J’ai peur de créer un malaise relationnel

Tout ces exemples représentent « un bénéfice caché ». En évitant de dire, on se protège soi ou on protège l’autre.

Prendre la parole en public : Un acte courageux

Il faut bien l’admettre, prendre la parole en public est un acte courageux. En effet, il faut une certaine dose de courage pour prendre le risque de perdre des points dans une relation.

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Etant donné que dans l’ego se reflète l’estime qu’on a de soi-même, il parait bien légitime de ne pas avoir envie d’amenuiser l’appréciation favorable qu’on se porte. Et aussi de l’appréciation favorable que l’autre nous porte.

Mais attention, il ne faut pas oublier que l’autre, entend et perçoit aussi avec sa part d’ego. En conséquence, il n’est pas possible de s’exprimer librement en protégeant uniquement l’ego.

Personnellement, j’ai très favorablement avancé dans mon aisance à la prise de parole depuis que j’ai intégré la notion de l’ego à celle-ci. Parce que j’ai pu me focaliser sur d’autres éléments moins liés à l’émotionnel.

Une fois la part de l’ego identifié dans sa prise de parole, on fait de la place pour mettre en place des apprentissages favorables au service de la prise de parole.

Voici mes piliers indispensables que je développe au sein de mes animations :

• S’ancrer vers le bas pour soutenir les propos
• Ajuster la cohérence du langage du corps
• Prendre le temps de choisir ses mots et bien les prononcer
• Adopter le bon ton

Si vous souhaitez gagner en aisance pour vos prises de parole

Participez à mes ateliers spécialement conçus pour les particuliers et les professionnels.

Je propose une méthode de pédagogie ludique basée su l’expérience qui donne d’excellents résultats.

https://www.coachmentalperformance.com/contact

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